Amsterdam mit seinen malerischen Kanälen, historischen Gebäuden und dem pulsierenden Nachtleben lässt sich am besten zu Fuß erkunden. Ob beim Spaziergang durch die charmanten Straßen des Jordaan-Viertels, beim Bewundern der Meisterwerke im Rijksmuseum oder beim entspannten Schlendern im Vondelpark, Amsterdam bietet unzählige Sehenswürdigkeiten und Erlebnisse, die idealerweise in einem gemächlichen Tempo genossen werden sollten.
Obwohl die Niederlande für ihr Seeklima mit milden Wintern und kühlen Sommern bekannt sind, ist Sonnenschutz dennoch unerlässlich. UV-Strahlen sind immer vorhanden, und Maßnahmen zum Schutz vor Sonneneinstrahlung sind entscheidend für eine angenehme Wanderung. Hier sind vier essenzielle Sonnenschutzmittel, die Sie für Ihr nächstes Abenteuer im Venedig des Nordens benötigen.
Sonnencreme
Trotz des typischerweise kühlen und oft bewölkten Wetters in Amsterdam können UV-Strahlen durch die Wolken dringen und Sonnenbrand oder Hautschäden verursachen. Tatsächlich gibt es einen Rekordanstieg der Hautkrebsraten in den Niederlanden. Dies hat zu staatlichen Initiativen geführt, die die Nutzung von Sonnencreme fördern. Ebenso sollten Besucher Sonnenschutz priorisieren. Wählen Sie eine breitbandige Sonnencreme mit mindestens SPF 30, wie das Sunozon Med Sonnenfluid SPF 30, um sicherzustellen, dass Sie vor sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen geschützt sind. Tragen Sie diese etwa 15 Minuten vor Beginn Ihrer Tour großzügig auf alle exponierten Hautstellen auf und erneuern Sie den Schutz alle zwei Stunden.
Sonnenbrille
Der Schutz Ihrer Augen vor UV-Strahlen ist genauso wichtig wie der Schutz Ihrer Haut. Langfristige Exposition gegenüber UV-Strahlen kann zu Augenproblemen wie Katarakten und Makuladegeneration führen. Eine gute Sonnenbrillen mit UV-Filtern kann Ihre Augen vor diesen schädlichen Auswirkungen schützen. Achten Sie beim Kauf von Sonnenbrillen auf den Grad des UV-Schutzes. Das Modell Ray-Ban 0RB3546 900985 bei Apollo zum Beispiel ist mit Gläsern ausgestattet, die 8% bis 18% des Lichts durchlassen. Das bedeutet, dass sie in die UV-Filterkategorie 3 fallen und einen hohen Blendschutz bieten, ideal für Spaziergänge entlang der glitzernden Kanäle von Amsterdam.
Sonnenhut
Ein Sonnenhut ist ein weiteres unverzichtbares Accessoire für Ihre Amsterdam-Wanderung. Er bietet nicht nur Schatten für Ihr Gesicht und Ihren Nacken, sondern hilft auch, Sie an sonnigeren Tagen kühl zu halten. Entscheiden Sie sich für einen Hut mit breiter Krempe für maximalen Schutz, wie den Unisex UV-Hut mit UPF50+ von Coolibar. Dieser Hut hat eine Krempenbreite von 9 Zentimetern und ist zertifiziert, 98% der schädlichen UV-Strahlen zu blockieren. Das Tragen eines Sonnenhuts ist besonders vorteilhaft beim Besuch von Outdoor-Attraktionen wie den Keukenhof-Gärten im Frühling oder den weitläufigen Grünflächen des Amsterdamse Bos. Er verleiht Ihrem Outfit Stil und bietet gleichzeitig praktischen Sonnenschutz.
Wasserflasche
Hydration ist bei jeder Wanderung unerlässlich, besonders wenn Sie stundenlang eine neue Stadt erkunden. Wandern erfordert körperliche Anstrengung, und wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann die Kombination aus Sonneneinstrahlung und Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen zu einem Anstrengungshitzschlag führen. Diese Art von Hitzschlag tritt schneller auf als ein klassischer Hitzschlag und entwickelt sich innerhalb von Stunden. Um dem entgegenzuwirken, tragen Sie während Ihrer Tour eine wiederverwendbare Wasserflasche bei sich. Eine gute Option dafür ist die Jackson 2.0 von Contigo, die leicht und auslaufsicher ist. In vielen Teilen Amsterdams gibt es öffentliche Wasserbrunnen, an denen Sie Ihre Flasche auffüllen können, einschließlich des Museumplein und verschiedener Parks in der Stadt.
Amsterdam zu Fuß zu erkunden ermöglicht es Ihnen, sich vollständig in den einzigartigen Charme und die lebendige Atmosphäre der Stadt zu vertiefen. Indem Sie diese essenziellen Sonnenschutzmittel mitnehmen, können Sie ein angenehmes und sicheres Erlebnis garantieren. Bereiten Sie sich entsprechend vor und genießen Sie all die wunderbaren Sehenswürdigkeiten, die die Stadt zu bieten hat.
